ahoj! Dnes som si neuvedomil, že som v stredu, pretože dnes večer, zajtra a piatok mám tri rôzne udalosti, takže som na svete zmätený.
To tiež naznačuje, že som zaneprázdnený a musím byť produktívny ASAP. Takže tu je rýchly príspevok „Run, Eat (Repeat)“:
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd
Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34
Živý
00:00
08:21
01:19
Run: 8 míľ.
18. mája som nedostal dosť kilometrov. Určite som bežal dobré množstvo, ale nestačí na preteky 30 míľ. Bol som o tom trochu zdôraznený, ale robil som maximum, čo môžem.
Bežal som 14 míľ v AZ, bežal som 10 míľ deň po Ragnar – opäť dostávam „e“ za úsilie, ale nestačí to pre môj prichádzajúci kalendár. Je zrejmé, že len skončím s tým, že som chodil s niektorými Ultra a som s tým v poriadku. Robím, čo je v mojich silách, vzhľadom na môj rozvrh.
Jedzte: palacinky!
Tento víkend som urobil vynikajúce palacinky. Vyrastajúca moja mama by nám slúžila palacinkami s vajcom na vrchole pre extra bielkoviny. Milujem slaný žĺtok a sladký sirupový kombo!
Ale pokúsil som sa prasknúť vajíčko priamo na palacinku pred preklopením a bolo to úžasné!
Takto to vyzeralo na druhej strane. Vynikajúce!
A chcel som odpovedať na túto veľmi zásadnú otázku …
“Ako poháňate preteky celej noci?”
Monikánske palivo s tappatio. Áno, v kabelke ponechám balíčky Tapatio – je to čudné?
Chudnutie v stredu Snacking Check in-Cez víkendy som robil strašné občerstvenie, v polovici týždňa je o niečo lepšie, ale nie také čisté, ako by som chcel. Potrebujem urobiť dávku proteínových tyčí alebo zásoby na balené, aby som mal niečo ľahké sa chytiť okolo 15:00. To je plán popoludní po zvyšok týždňa.
Otázka: Čo dnes občerstvíte?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Otázky a A -May Part 2 – Donútim svoje deti bežať? Ako zostávam motivovaný jesť zdravo…
Otázky a A -May Part 2 – Donútim svoje deti bežať? Ako zostávam motivovaný jesť zdravo…
Ahoj! Ako to ide? Mám nové otázky od vás a vašich virtuálnych kamarátov! Boli to nejaké dobré q
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Čo som jedol tento víkend a najlepší beh a jesť z novembra
Ahoj!! Ako to ide? Aká je tvoja obľúbená časť mesiaca? Koľko ste bežali? Koľko ste jedli? Prečo som a
Čo jesť po behu
Čo jesť po behu
Čo jesť po rýchlejšom behu, aby ste sa zotavili. 15 Nápady na občerstvenie po spustení. Čo musím jesť po behu? a nápady, ktoré vám pomôžu
Lezenie na preteky na horských a Wiener Nationals
Lezenie na preteky na horských a Wiener Nationals
Ahoj! Mal som víkend PB & Jam nabitý beh, jedenie, turistiku a užívanie psov Wiener Beh Behajte po celom južnom Cali.Otázky a odpovede o intuitívnom stravovaní a bingingu, nápady na letný beh a ďalšie!
Otázky a odpovede o intuitívnom stravovaní a bingingu, nápady na letný beh a ďalšie!
Prevádzka Food Fitness Intuitívne stravovacie otázky a odpovede. Nápady na letný beh, čo robiť, ak ste v depresii a
⚡ Shareaholic
.