Ahoj! Je to Run Camp 13. Deň 13 !! Ako to ide? Bežíš silnejšie? Dlhšie? Rýchlejšie? Šťastnejší ?? Robiť prácu. Skontrolujte kalendár Run Camp, ako aj kríž každého dňa. Využite bežný protokol. Moje najnovšie videá Deň maratónskeho tréningu 6 Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu. Viac videí 0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd Nahor …
To, čo som nosil na La Marathon
, keď sme naposledy hovorili, práve som spustil La Marathon (rekapitulácia tu). Zvyšok dňa zahŕňal odpočinok a stravovanie a užívanie náhodnej televízie, pretože som bol príliš opotrebovaný na zmenu kanála. Zastavil som sa v dome svojich rodičov a vzhľadom na to, že som mal na sebe svoje úžasné nové prokompresné ponožky, ktoré si myslel, že …
Mali by ste ísť na ER na toto zranenie?
Ahoj! Dnes oslavujem pondelok bez mäsa varením frittata s malou pomocou z Vegas. A tiež zdieľam darček od spoločnosti United Healthcare – vyplňte kvíz Quick Care a môžete vstúpiť, aby ste vyhrali darčekovú kartu Amazon vo výške 100 dolárov! Vegas nie je oprávnený vstúpiť, pretože je rodina. Moje najnovšie videá Deň maratónu 5. Deň 5 …
Zastavte sa, ako aj výdrž
, vždy hovorím o tom, ako presne vyžadujem, aby som sa zastavil, a aby som sa roztiahol. Ale tiež požiadavku na zastavenie, rovnako ako nejaký výcvik výdrž! Nepáči sa mi, že ma to nenúti. Potenie sa cítim, akoby som pracoval. Viem, že výcvik výdrž je veľmi dôležitý a požiadavka na nájdenie ťažkostí, aby som sa …
Perfektné načasovanie
Áno, stále prší. Nerozumiem ani tomu, čo o tom mám uviesť. Ale uvažujem o budovaní archy. telefonát mi Noe. Moje najaktuálnejšie videá Neortodoxná kniha, ako aj hodnotenie Netflixu Recenzia série Book & Netflix – neortodoxná. Skvelé počúvanie – kniha, podcast a séria hodnotenia vizuálneho potešenia. Viac videí 0 sekúnd 7 minút, 28 sekúnd Nahor 5 …
Moja prvá jeseň tohto maratónskeho tréningového plánu
Dobrý deň! Včera v noci som zamieril na Floridu na červenom oku. Lety Red Eye sa vždy javia ako fantastický koncept, kým sa necítim „mimo“, keď sa dostanem do svojho cieľa. Prinajmenšom chápem vŕtačku … melatonín, obal očí, ušné zátky, ponožky, mikina. Stále som však nespal toľko, ako som veril, že áno. Chytil som ľadovú …
Vaša prvá 5k
, pretože som trénoval Bena na jeho prvých 5K, získal som veľké obavy z gauču na 5 000 pre nových bežcov. Práve tu je niekoľko návrhov, ak vás zaujíma, kde začať? Najlepšie tu začnete, že si šnupajte svoje topánky a pripravte sa na beh! Moje najnovšie videá Covid 19 Test protilátok Zobral som test protilátky …
Tina Fey On Body Image
Videl som tento citát od Tina Feyovej na obrázku tela na Facebooku tento týždeň (je to z Bossypants): Chcel som sa podeliť a spýtať sa na vaše myšlienky. Moje najnovšie videá Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy Tipy na masku tváre na beh alebo chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu. Musíte nosiť masku na …
Fiber Plus Bar Cereal
som išiel dnes večer s Benom. Moje najaktuálnejšie videá Covid 19 Test protilátok Zobral som test protilátky Covid19. Presne takto to šlo, ako aj výsledky! Viac videí 0 sekúnd po 5 minútach, 19 sekúnd Nahor High Achiever – skvelá recenzia knihy počúvania 06:12 Živý 00:00 08:21 05:19 Mali sme sushi. a Fro-yo. Je zrejmé, že …
Chudnutie v stredu – 8 -hodinový stravovací plán
Som celkový prísavník pre skvelý nadpis časopisu. Moje najnovšie videá Recenzia knihy American Dirt Book Recenzia knihy American Dirt Book Viac videí 0 sekúnd po 12 minútach, 7 sekúnd Nahor Učenie sa z chudobného behu 03:48 Živý 00:00 08:21 12:07 V nedeľu som našiel tento problém zdravia a wellness žien na letovom termináli, ale zabránil …