Dúfam, že toto je môj posledný dlhý beh v Pico. Naozaj potrebujem ísť na lepšie miesto na bežiacom mieste pre čokoľvek viac ako 8 míľ, pretože tu je veľmi únavné. A trochu sa cítim ako čudák.
Dnes ráno som robil 13 míľ po celom meste. Mám trasu, ktorá je 9 míľ, ale musím dvakrát prejsť niektorými oblasťami. Aspoň viem, kde sa nachádza 7-11, a zastavil som sa na vodu!
Moje najnovšie videá
5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Ako sa pripraviť na beh. Tipy, čo robiť pred spustením
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
08:21
05:34
Predbežné beh som si vzal obrázok so svojimi psami?
a poháňané bagelom s mandľovým maslom a kávou.
Potom som naplnil svoju ručnú fľašu s vodou Gatorade a bol som pripravený ísť! Býval som super proti pitia kalórií-aj keď som bežal! Ale pokúsil som sa piť Gatorade z môjho posledného dlhodobého hľadiska a myslím si, že mi to pomohlo pokračovať. Nepáči sa mi jesť pri behu, ale potrebujem nejaký cukor a soľ na dlhšie behy.
Keď však pokračujem v tréningu, môžem experimentovať s niekoľkými ďalšími vecami.
Hneď, keď som prišiel domov, Matt sa na raňajky pohyboval okolo kuchyne. Urobil som z neho vajcia a toast a ukradol kúsok toastu želé.
Potom som v miske urobil masívny smoothie. Milujem tieto po dlhých behoch !! Potom som to zakončil s granulami a PB Puffins. Bolo veľa spotrebovaných PB Puffins, ktoré zmeškali vačku?
Môj siab prebehne …
Tiež som rozrezal melón a pri krájaní jedol tonu. Je to jedno z výhod, že ste rezidentný melón Cutter?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
hromada na 4 míle 4 – beh nie je terapia, ale pomáha to
hromada na 4 míle 4 – beh nie je terapia, ale pomáha to
Virtuálny bežecká výzva Deň 4.
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Výsledky a rekapitulácia surfovať z mesta Surf City
Surf City Marathon a Half Marathon Výsledky a rekapitulácia. Fotografie a zábava z polmaratónu behu na pláži Huntington
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Beh na ostrove Marco Florida 2021
Kde bežať na ostrove Marco Island Florida. Tipy na cestovanie a letné plážové výlety. Florida Run Blog a
Čo sa stane, keď začnete bežať príliš rýchlo
Čo sa stane, keď začnete bežať príliš rýchlo
Prvý maratón, ktorý som dokončil, sa cítil silný a rýchlo, pretože som videl kamaráta, keď som prešiel cez štartovú čiaru. On žije
15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu
15 Nápady na občerstvenie rýchleho behu
Čo jesť skôr, ako utekáš a kedy jesť. 15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia pre nových bežcov a výcvik na polmaratón
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Víkendový beh a aktualizácie stravovania
Ahoj! Ako to ide? Mám rýchlu rekapituláciu tohto víkendového behu, jedenia a … opakovania. Jo, a ja som konečne zoznam⚡ Shareaholic
.