Dobrý deň! Texted Weekend! Čo robíš? Chicago, ako aj Boston, ako aj Brooklyn, ako aj tak veľa ďalších miest, ktoré majú tento víkend obrovské preteky !! Urobil si jeden? Tréning?
Bežím Long Beach, takže som v piatok bežal 7 míľ ako môj posledný beh pred závodom. Bol to však skutočne skvelý! Bol to ideálny bežecký poveternostný stav, rovnako ako som sa cítil skvele, takže bolo rýchlejšie, ako som s najväčšou pravdepodobnosťou mal ísť. Toto však nie je cieľový závod, takže som s tým v poriadku.
Moje najnovšie videá
Návrhy na masku na tvári na beh a chodenie vonku
Tvárová maska pre beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Vyžadujete si nosenie masky? Aká maska je najlepšia pre bežcov, ako aj pre chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus návrhy CDC o tom, kedy nosiť masku, ako aj aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
09:42
Živý
00:00
08:21
07:15
Rovnako som robil výdržové cvičenie z 21 -dňovej kolekcie opravy.
Vegas mi tlieskal …
A urobil som veľký ekologický smoothie s granola, ako aj mandle. Verím, že by som mal premenovať tento blog – „Obrázky môjho mačacieho mačiek na pozadí.com“
Toto je jeden z mojich preferovaných mizier! Zmizne to však tak rýchlo. Nie ste si istí, ako sa to vyskytuje zakaždým …
Mal som hektický piatok, takže po raňajkách som zamieril na Long Beach Marathon Expo, aby som dostal svoje veci, ako aj prešiel z môjho zoznamu.
Bol som rovnako ako veľmi rýchlo! Predtým som bol na tomto výstave, takže chápem vŕtačku, akokoľvek oveľa dôležitejšie som sa musel ponáhľať, pretože som zaparkoval v zóne „iba 24 minút“. Nastavil som si čas na telefóne, ako aj na to. Boom.
Dostal som svoje podbradník aj tričko, ako aj potom som sa rýchlo zastavil v najlepšej časti výstavy Long Beach Race Expo = The Road Runner Sports Booth, ktorý ponúka „ľahko využívané bežecké topánky“ za 60 dolárov.
Je to úžasná ponuka, ako aj to, že som bol schopný skórovať svoje preferované bežecké topánky tak mnohokrát! (Je to najpravdepodobnejšie, pretože mám veľmi obrovské nohy, ako ich nikto iný nemôže nosiť.)
Chytil som nejaké topánky, zaplatil som za ne a potom som pretekal do môjho auta … v ideálnom čase !!
Potom som mal vymenovanie účesu. Práve som dostal orezanie. Tento salón Lil Beauty sa zúčastnil v spolupráci s JCPenny. Prispievajú 2 doláre z každého účesu tento víkend do American Cancer Society na počesť mesiaca porozumenia rakoviny prsníka.
Pred: Untidy Braided Bangs, pretože som nechápal, čo ešte s nimi skončiť …
Po: Monican sa javí ako (trochu) typická osoba.
Rovnako bolo veľmi dôležité, aby som sa zameriaval na zaťaženie sacharidov, takže som sa uistil, že si na to urobím čas …
(Pozri Vegas na pozadí opäť nižšie)
Na môj posledný príspevok som nereagoval na tieto obavy. Práve tu sú …
Otázky Instagramu …
Unch_hno Race pre mňa tento víkend však mám v júni maratón (rock ‘n roll San Diego). Pokiaľ ide o poveternostné podmienky, pripravujem sa na to najhoršie. Akýkoľvek druh usmernenia pre beh v horúcom počasí? Tia !!
Prevádzal som veľké množstvo pretekov s horúcim poveternostným podmienkam – určite dodáva maratónu ďalšiu vrstvu problému. Moje návrhy … premýšľajte o vylepšení svojich cieľov, ak bude poveternostné podmienky extrémne horúce, zamerajte sa na hydratáciu, ktorá vedie rovnako ako preteky, takže sa ukážete v deň závodu dobre zvlhčené a už presne pochopíte, koľko vody/elektrolytov je vaše telo Ak je to možné, trénujte v teplých poveternostných podmienkach, počúvajte svoje telo a tiež pracujte na tom, aby ste presne pochopili, ako reagujete na extrémy poveternostných podmienok počas tréningu.
26.2zzzzzi Rovnako ako v Chicagu, robím môj 17. maratón túto nedeľu, všetky vaše správy pomáhajú a vždy mi ponúkajú niečo nové, thx
Veľa štastia!!
lmwilson0412 Čo jesť predtým ???
lmwilson0412 Čo jesť večer predtým?
To je pre každého skutočne iné. Počas tréningu je to niečo, na čom by ste mali pracovať, aby ste pochopili, čo sa vášmu telu páči/nepáči. Osobne si predchádzam s banánmi, ako aj s PB alebo ovsenými vločkami. V noci predtým, ako zvyčajne urobím rozruch s tonami ryže. Ryža je moje preferované predbežné zaťaženie sacharidov. Nesúhlasím, nie som taký vyberavý.
Otázka: Čo si rovnako ako tento víkend ??
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
TweetPin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Disney World 5K Race rekapitulácia
Disney World 5K Race rekapitulácia
Rekapitulácia závodu Walt Disney World 5K. Spustite Disney Expo, 5K Race a tiež Fotografie začiatočníkov. Návrhy na spustenie závodného víkendu WDW
Rôzne bežecké topánky pre rôzne behy?
Rôzne bežecké topánky pre rôzne behy?
Moje preferované bežecké topánky pre jednoduché behy, dlhé zjazdovky, rýchlosť, ako aj dni odpočinku. Najlepšie bežecké topánky na nosenie, keď
Návrhy prvej polovice maratónskych návrhov a oveľa viac otázok a odpovedí od apríla
Návrhy prvej polovice maratónskych návrhov a oveľa viac otázok a odpovedí od apríla
nové obavy, ako aj odpovede. Úplne prvá polovica maratónskych návrhov – posledná minúta pred závodom. Moje preferované citácie z kníh, ako aj mov
10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1
10 najlepších obrázkov z Boston Marathon Weekend Day 1
Boston Marathon víkendová rekapitulácia. Zábava z Boston Marathon Expo, Food, Surface Line, Run, ako aj hotel. BAA 5K Race a stretnite sa
Presne ako dlho by ste mali trénovať na polmaratón alebo plný maratón – otázky a odpovede
Presne ako dlho by ste mali trénovať na polmaratón alebo plný maratón – otázky a odpovede
Nové bežecké obavy z boxu Instagram @runeATrepeat! Dnes hovoríme o novom výcviku bežec
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Irvine Half Marathon Race rekapitulácia
Polovica maratónskych pretekov rekapitulácií, ako aj preskúmanie. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program, ako aj hodnotenie rasy, ako aj návrhy na
⚡ Shareaholic
.