od Anders JP Eskilsson
Žijeme v čase a veku, keď prichádzajú a odchádzajú nové školiace aktivity. Jedným z najpopulárnejších a najčastejších vývojov nových aktivít v posledných rokoch je CrossFit. Je to však aj jedna z nových aktivít, ktoré boli vystavené najväčšej kritike z rôznych častí spoločnosti.
Môj kritický názor týkajúci sa spoločnosti CrossFit sa obáva načasovaných školiacich programov, v ktorých je rýchlosť uprednostňovaná pred technikou. Nemusíte byť odborníkom v oblasti biomechaniky, aby ste zistili, že existujú nebezpečenstvá, keď osoba využíva nedbalé metódy v cvičeniach fitnescentra, ako sú napríklad brady, pull-upy alebo mŕtve ťahy. Okrem tejto kritiky existujú samozrejme aj výhodné strany. Rozmýšľam o adaptabilite tréningu získania sily, vytrvalosti a budovania svalov naraz.
Pred chvíľou som počúval argument o CrossFit, ktorý zahŕňal fyzioterapeuta, ktorý sa tiež špecializoval na športové zranenia. Podľa jeho skúseností s klientmi pochádzajúcimi z rôznych typov elitných športov povedal, že zo všetkých športovcov, ktorých pracuje s ľuďmi CrossFit, sú tí, ktorí sú najsilnejší a mnohí atletickí. Poukázal však aj na to, že táto skupina sa stretla aj s najvyšším počtom zranení súvisiacich s ich športovou činnosťou.
Okrem toho je nevyhnutné zdôrazniť, že CrossFit má iba 15 rokov a je oveľa viac-menej hlavný prúd už asi 4-5 rokov. Triathlon je napríklad šport, ktorý existuje prakticky 100 rokov. Na začiatku (začiatkom 20. alebo 30. rokov) bolo zahrnutých oveľa viac zranení ako dnes, pretože niektoré horúčavy boli buď príliš dlhé alebo príliš extrémne na to, aby ich zvládli mnohí športovci. Ako účinok oveľa viac športovcov ochorel a dokonca sa počas súťaže zrútil a bolo potrebné prestať. Tieto nebezpečenstvo pre zdravie sa však časom znížili z dôvodu nových preventívnych opatrení, ktoré boli stanovené ako štandardné politiky a predpisy.
Ďalším príkladom je ľadový hokej, šport, ktorý existuje už omnoho viac ako 100 rokov. Na začiatku športu bolo vybavenie veľmi nízkym štandardom, ak mali vôbec nejakú ochranu, ktorú mali používať. Niektorí hráči občas nemali prilby – v dôsledku toho sa mohli počas hier korčuľovať po krvavých tvárach po tom, čo sa s ním zaoberali ako príklad. To sa tiež zmenilo prostredníctvom histórie z dôvodu nových politík a pokynov na ochranu hráčov pred vážneho zranenia.
CrossFit je mladík v tomto kontexte, ktorý sa objavuje v roku 1995. Okrem toho (World Games of CrossFit) alebo „CrossFit Games“ existovali v roku 2007. V porovnaní so starším športom má CrossFit čas, aby sa vyvinul v lepších smeroch; Existuje čas a priestor na vyleštenie programov na nájdenie lepšej rovnováhy v rýchlosti a metódach v výťahoch. Šport sa prirodzene vyvíja, pretože každá dobre zavedená športová aktivita v priebehu času. Ale zároveň musí svet CrossFit prestať ignorovať problémy.
Podľa argumentu som tiež zistil, že niektorí z hovorcov CrossFit nejako ignorovali kritiku, ktorá bola zameraná na ich smer – dokonca aj vedecký výskum. Mohlo by to však korelovať s množstvom sťažností, ktoré dosiahla posledné roky. To, čo musia agenti CrossFit urobiť, je aspoň brať do úvahy určitú kritiku. Za týmto účelom sa domnievam, že atléti a organizátori by sa mali zúčastniť na argumente – začať hovoriť o problémoch vo vnútri a mimo komunity CrossFit, aby sa veci zlepšili pre všetkých dotknutých.
Každý šport má svoje problémy a to je v poriadku – športovci sú naznačené, že prostredníctvom týchto prekážok pracujú. Mal by som však pripustiť, že aj keď milujem tréning základného fitnescentra a vždy bude; Existuje pokušenie, že je schopný mať svalové telo integrované s atletickou vytrvalosťou súčasne a v rovnakom čase. Osobne nemám v plánoch začínať trénovať na CrossFit, ale ak som mal okolo 20 rokov a požadoval som flexibilnú aktivitu – kto vie?
Pri pohľade na dnešnú spoločnosť a všeobecnú populáciu v západnom svete trávime početné hodiny – niektorí by hovorili príliš početné – pred počítačom, telefónom alebo iPadom. Internet alebo obrazovka telefónu je miestom, kde sa stýkame, pracujeme, pracujeme, vyhľadávanie informácií – v podstate miesto, kde žijeme pred živými časťami nášho života pred. Okrem toho môže byť CrossFit poslednou základňou pre ľudí, aby boli skutočne ľudia. Prečo?
Po prvé, nemusí to trvať početné hodiny rušného harmonogramu. Okrem toho sa v reálnom živote interagujete oveľa viac a nemusíte bežať 2 hodiny alebo trénovať v jednostrannom fitnescentre, aby ste zvýšili silu alebo postavili niektoré svaly; Nie, dostanete celý tréningový balíček, psychologicky aj fyzicky za približne 60 minút, potom ste hotoví!
Na CrossFit je niečo futuristické; V skutočnosti to môže byť jeden z posledných ideálovPrepojenia medzi nadmerne digitalizovaným svetom a fyzickou ľudskou povahou.
Na záver je CrossFit nepochybne rastúcim športom; V roku 2014 sa takmer 210 000 ľudí prihlásilo na otvorené hry CrossFit Games. Táto suma je takmer šesťkrát početná, ktorá sa prihlásila na odber bostonského maratónu. CrossFit je dnes jedným zo športov, ktoré inšpirovalo veľmi vysokú mieru ľudí, aby si kúpili členstvo v fitness centre a začali trénovať bez ohľadu na pozadie.
Zdá sa tiež, že medzi CrossFitters existuje špeciálne alebo zreteľné spojenie. Zdá sa, že každý konkurent CrossFit, ktorého poznám, miluje tento šport a často o ňom hovorí. Zdá sa, že početné ženy – v porovnaní s inými oveľa viac fyzickými športmi – sú k tejto činnosti priťahované a nebojí sa obliekať pár kíl svalov spolu so zvýšením ich výdrže.
CrossFit je tu, aby zostal, či sa nám to páči alebo nie; A keď sa každý šport časom transformuje, tak bude CrossFit. Pre hovorcov CrossFit mojím návrhom je akceptovať skutočnú kritiku vysvetlené a vnímať ju ako požehnanie v prestrojení. Pracujte na tom, aby ste sa stali ešte väčším – skutočným športom budúcnosti!