Toto publikovanie je dvojité-raňajky a obed, ktoré zvyčajne nezverejňujem spolu. Zvyčajne robím raňajky a potom sa vrátim na konci dňa na obed aj na večeru, avšak moja nová rutina zmení niekoľko vecí v konkrétnych dňoch.
Moje nohy sa dnes ráno cítili vyčerpané, takže som sa rozhodol urobiť len jednoduché 4 míle a telefonicky zavolať na cvičenie. Natiahol som sa dve minúty predtým, ako som sa pripravil, aby som sa ubezpečil, že cieľ potrebuje prácu.
Moje najnovšie videá
Môj krásny manžel v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Môj krásny manžel v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Hodnotenie zvukovej knihy najpredávanejšej spomienky vydanej 2017.
Je to skvelé počúvanie?
Zdieľam rýchle vyhodnotenie knihy ponúkanej pre Audible.
Od Amazonu:
Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou, a tiež potvrdzuje silu lásky.
Mark aj Giuliaho život spoločne začal ako rozprávková romantika. Padali ako osemnásť rokov, oženili sa o dvadsiatich štyroch a začali svoj vysnívaný život v San Franciscu čoskoro potom. Keď však Giulia mala dvadsaťsedem, zažila desivú a nepredvídanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola dynamická a dobre upravená; Ďalej bola klamná, ako aj samovražedná, presvedčila, že jej páčili sa, ktoré neboli v bezpečí.
Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??
Čo by som mal počúvať ďalej?!
Odkazy na knihu, ako aj ďalšie hodnotenia sú na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
05:31
Predtým, ako som narazil na sprchu, dal som dokopy ovos, ako aj mandľové mlieko, aby som nasiakol a urýchlil proces varenia.
Potom som na varenie pridal banán, soľ, škoricu a semená chia. zakončený AB.
Potom som fackoval na svoje uzavreté topánky (vyžadovalo sa laboratórium), ktoré som včera dostal od spoločnosti Payless a chodil som do školy.
Bohužiaľ som musel jesť obed na úteku. Urobil som vegetariánsky zábal plný homosu, chichotajúceho sa kravského syra a vegetariánov; Plus mrkva, cantaloupe, ako aj vitatopa (bez pic). Je to dosť obed s ťažkým/bielkovinovým ľahkým obedom, takže presne uvidíme, ako ma to drží.
Môj pravidelný pokrok v cieli:
1. Získajte 8 hodín spánku každú noc – včera som dostal 7, ale dnes večer dostanem 8!
2. Natiahnite sa po každom behu – požiadavka na to, aby ste na to umožnili najmenej 5 minút.
3. Vypnite počítač o 21:15 a pripravte sa na posteľ – vypnite počítač o 21:30, takže sa tam dostávam.
Ako ste sa včera darili na svojich pravidelných cieľoch?
Otázka dňa: Ak by ste mohli vyrobiť akýkoľvek druh jedla vo svete kalórií/tuku úplne zadarmo – čo by to bolo? (Stále chutí rovnako.)
Ja: narodeninová torta. Narodeninová torta, narodeninová torta kohokoľvek, nemala mať kalórie. Jesť narodeninová torta je súčasťou udalosti života tejto osoby. Je to len správne.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam