Som celkový prísavník pre skvelý nadpis časopisu.
Moje najnovšie videá
Recenzia knihy American Dirt Book
Recenzia knihy American Dirt Book
Viac videí
0 sekúnd po 12 minútach, 7 sekúnd
Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48
Živý
00:00
08:21
12:07
V nedeľu som našiel tento problém zdravia a wellness žien na letovom termináli, ale zabránil sa tomu, aby som ho chytil, pretože som pochopil, že som doma čakal členstvo. Bol som zvedavý na nadpis „8 -hodinovej diéty“, ale zistil som, že to bolo len to, že môžete jesť iba počas konkrétneho 8 -hodinového časového obdobia.
Keď som včera otočil svoj problém, zistil som, že mám trochu pravdu. „Háčik“ diétneho plánu je, že môžete jesť čokoľvek, čo chcete, v nastavenom 8 -hodinovom období, a každé ráno musíte trénovať iba 8 minút. Ale to vám tiež povzbudzuje, aby ste jedli vlákniny, bielkoviny a zdravé tuky. Len verím, že „bielkovina, vláknina a zdravý tuk“ nemá rovnaký prsteň?
Osobne verím, že oveľa podstatnejší 8 -hodinový stravovací plán je taký, v ktorom dostanete 8 hodín spánku. Aspoň pre mňa – chápem, že ak nemám dostatočný spánok, narazil som na občerstvenie v popoludňajších hodinách, keď sa ťahám.
Webmd v spánku, ako aj priberanie na váhe
Štúdia o deprivácii spánku, ako aj o chudnutí
V ďalších správach … dnes som mal fantastický 8 míľový beh !!!
A aj fantastická omeleta. potešený šťastný.
A keďže sa mi páči Twitter, ako aj Lalalove Will Ferrell, musím zdieľať:
Will Ferrell blahoželá srandy alebo zomrie na 5 m sledovateľov Twitteru od Will Ferrell
OTÁZKA: Presne, koľko spánku ste dostali včera v noci?
Dostal som 7 úžasných hodín, bolo by 8 rokov, ale chýbali mi žena v Miami a chceli by som vidieť stratené zábery. Presne aké nešťastné pre mňa.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Správa Run je späť na Instagrame, ako aj na víkendových hlavných bodoch !!
Správa Run je späť na Instagrame, ako aj na víkendových hlavných bodoch !!
Runner Instagram skontrolujte.
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Presne ako schudnúť, ako aj potešenie z cesty. Návrhy na chudnutie pri behu. Presne to, ako sa tešiť z behu a cítiť sa goo
Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego
Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego
Presne ako sa vám páči, zatiaľ čo sa vylepšíte. Pozitivita tela pri chudnutí alebo za cieľ. Návrhy presne ako
Macros 101 s Tina z mrkvy N Cake – 137
Macros 101 s Tina z mrkvy N Cake – 137
Run jesť opakovať podcast 137 makrov 101 s mrkvou n tortu autor Tina Haupert. Čo by mali bežci jesť, aby bežali rýchlejšie a
Je čokoládové mlieko, najlepším liečivým nápojom s Jason Karp Podcast 112
Je čokoládové mlieko, najlepším liečivým nápojom s Jason Karp Podcast 112
Čo by ste mali jesť, ako aj pitie po behu alebo tréningu? Je ChoColate Milk Veľký liečivý nápoj pre bežcov? Hovoriť s AN
Nové silné bites občerstvenie od spoločnosti Foster Farms
Nové silné bites občerstvenie od spoločnosti Foster Farms
Snažím sa nové občerstvenie Foster Farms Strong Bites! Toto je nový objav jedla, rovnako ako som ich našiel, keď som ich našiel
⚡ Shareaholic
.