Včera som bežal OC Half Marathon. Bola to naozaj dobrá rasa, aj keď SkinnyRunner môj dlhoročný partner v zločine na tomto závode tam nebol (toto sa snažím, aby sa cítila vinná). Normálne prevádzkujem celý maratón, ale vzhľadom na to, že som v poslednej dobe nešiel dlho, rozhodol som sa, že si ho tentoraz ponecháva na polovičný štýl.
Pred pretekmi: V noci pred polmaratónom som vydal všetky veci, ktoré potrebujem pre preteky a po závode. Normálne zabalím tašku so základmi, ako je voda, zmena oblečenia, žabky…
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Journal Day 4
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Zhrnutie podcastu od 6. augusta
07:26
Živý
00:00
08:21
01:21
Pretože Ben je tu, zvykol ma odhodiť pri pretekoch. OC Marathon/Half je bodový kurz, ktorý naznačuje, že sa začína na jednom mieste (Fashion Island) a končí niekde inde (spravodlivý pozemok v Costa Mesa). Musíte zaparkovať na konci a urobiť kyvadlovú dopravu na začiatok, ktorý si vyžaduje extra skorý prebudený hovor, aby ste to všetko urobili.
Na začiatok som sa dostal len dosť času na to, aby som zasiahol sprchu a zostavili sa, keď zbraň odišla.
Ako môj hod preč som športoval svoje maratónske tričko Surf City, ale nepotreboval som ho. Nebolo to také chladno a bez toho by som mohol byť v poriadku. Neznášam, keď strácam hodenie!
RACE: Milujem polovicu OC (ale som čiastočne pre SoCal Race). Existuje niekoľko malých kopcov, ale na začiatku to vyzerá ako veľa z kopca. Na míle 11 je jeden strmý kopec. Na kopci je ideálna pomocná stanica, ktorá vás odvádza, ale je tak strmé, že ma nikdy neodvádza. Celý závod som sa cítil skutočne úžasne až do vrcholu tohto kopca. Bežal som to (v poslednej dobe chodím veľa kopcov) a na vrchole sa cítil, akoby moje nohy boli neuveriteľne ťažké a hotové. Našťastie som to dostal späť a neustále som sa chválil.
Som veľmi potešený z môjho konečného času vzhľadom na to, že mám pocit, že som bol v poslednej dobe pomalší ako normálne – 1:46:56. S priemerným tempom 8:10 som z toho neuveriteľne nadšený! V poslednej dobe som sa v poslednej dobe len sloganoval a počúval som zvukové knihy a premýšľal o živote na mojich behoch.
Chytil som banán a pritiahol sa domov (Ben ma zdvihol). Miestne preteky sú najlepšie, je oveľa ľahšie koordinovať.
AAAAA a som sa prihlásil na odber maratónu na výstave, o ktorom som neuveriteľne nadšený! Nie som si ani stopercentne istý, že to dokážem vzhľadom na to, že je mimo mesta, a nie som si istý, čo sa deje v mojom živote v priebehu nasledujúcich troch mesiacov, ale stále som nadšený a budem plánujem, aby sa to stalo. Boom.
Ďalej: Tinkerbelle 10K a Half Marathon tento víkend! Potrebujem pripraviť svoje kostýmy !!
Otázka: Máte na tento rok nejaké cestovné plány? Nikdy neviem, ako ďaleko vo vývoji plánuje veci!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam