, vždy hovorím o tom, ako presne vyžadujem, aby som sa zastavil, a aby som sa roztiahol. Ale tiež požiadavku na zastavenie, rovnako ako nejaký výcvik výdrž!
Nepáči sa mi, že ma to nenúti. Potenie sa cítim, akoby som pracoval. Viem, že výcvik výdrž je veľmi dôležitý a požiadavka na nájdenie ťažkostí, aby som sa s tým stal oveľa viac v súlade. To už čoskoro!
Moje najnovšie videá
Návrhy na masku na tvári na beh a chodenie vonku
Tvárová maska pre beh a chôdzu vonku počas vypuknutia koronavírusu.
Vyžadujete si nosenie masky? Aká maska je najlepšia pre bežcov, ako aj pre chodcov?
Pozrite sa na môj najlepší výber masky.
Plus návrhy CDC o tom, kedy nosiť masku, ako aj aký druh počas vypuknutia Covid19.
Viac na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 7 minútach, 15 sekúnd
Nahor
Deň maratónu 4
01:21
Živý
00:00
08:21
07:15
Dnes som urobil 20 minút výdrže, ktorú som si vymyslel, keď som išiel ďalej. Takto sa mi to páči
Mám rannú návštevu, ktorá bude trvať dlho, takže som potreboval raňajky s paličkou. Rozhodol som sa zvoliť jogurtovú misu, pretože to som túžil. Znovu prečítanie kníh Geneena Rotha úplne osviežilo moje intuitívne stravovanie a cítim sa, že som na pokraji prestávky.
Nechcel som PB toľko, ako som pochopil, že som to potreboval, aby som ma dal s dlhým ranným ranným.
A obrovská ľadová káva, ktorá ma udržuje hore!
Vidíme sa neskôr
Otázka: Aká je najlepšia palica s raňajkami, keď pochopíte, že nebudete môcť jesť dlho?
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále si ich vyberte:
Jednoduchý recept na raňajky
Jednoduchý recept na raňajky
Jednoduché raňajky zemiakové zemiaky sú lahodnou zeleninou s výživou a fantastickou voľbou na podporu vášho wo
Recept na huby 5-prstencov
Recept na huby 5-prstencov
Jednoduché zdravé raňajky – 5 huby, ako aj čedar frittata. Vysoké bielkoviny, lepok úplne zadarmo, ako aj zelenina na raňajky
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmi
Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack
Recept Churro Waffles s iba 4 ingredienciami. Veľmi jednoduché vafle vyrobené rýchle s chladeným sušienkovým cestom, škorica a
Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi
Kalifornský smotanový syr s brusnicami a vlašskými orechmi
Vezmite si svoje sviatočné brunch a zárez s týmto jednoduchým kalifornským krémovým syrom s brusnicami, ako aj vlašskými orechmi. Zmieša sa classi
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Veľmi ekologický recept smoothie s jogurtom. Mango ekologický recept smoothie v miske, ktorá jeplné zdravých ingredietns a
⚡ Shareaholic
.