som bol dnes lenivým blogerom o jedle v tom, že som neodfotil všetky svoje jedlá. Navyše moje výbery jedla boli neživené-raňajky a potom ďalšie raňajky!
Ben a ja sme dnes ráno spali. Keď sme konečne vstali, mal som hlad! Jedol som pár uhryznutí zvyškov priamo z chladničky a potom sme sa vybrali na krátku jazdu na bicykli (veľmi krátka, pretože sme si uvedomili, že sme neskoro na kostol).
Moje najnovšie videá
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa:
Sumo squat
Reverzný výpad – vpravo
Reverzný výpad – vľavo
Bočná výpad
Bočné výpadky – vľavo
Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd 3 minúty, 9 sekúnd
Nahor
Cestovanie Jane Review
08:01
Živý
00:00
08:21
03:09
Raz som si na raňajky pripravil misku ovsených otrúb. Mal ovsené otruby, vodu, sójové mlieko, semená chia, bielkovinový prášok a banán. zakončený AB?
Vzrušujúci deň v živote Moniky, ktorý ste vynechali, išiel niečo také:
– Cirkev
– Costco
– obed: tuniak, ryžové chrumkavé lupienky, oranžové (rovnaké ako včera)
– Neprajem, zatiaľ čo Ben a ja sme boli príliš pohodlní na gauči. Hops!
– bielizeň
Viem, viem – je to príliš vzrušujúce a želáte si, aby som urobil lepšiu dokumentáciu môjho dňa. Prepáč.
Dnes bol obzvlášť chromý v porovnaní s tým, čo som včera urobil pred rokom – Ben získal licenciu pilota v Kalifornii a odletel ma do Santa Barbary na obed (so svojím inštruktorom).
Ben a ja sme išli na večeru samostatné cesty, takže som urobil veľkú misu obilnín a granoly. Granola z hromadných zásobníkov je najlepšia! Jedol som túto cereálie pred chvíľou a pravdepodobne sa chystám občerstviť práve teraz?
Uvidíme sa zajtra!
SEND ME THE WORKBOOK
Save
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
zdieľam