Vyrobil som zdravú verziu ananásu soufflé, ktorý som poukázal na druhý deň. Nemám schopnosť sledovať pokyny receptu (pokiaľ to nie je modrá zástera, pretože tam majú všetky ingrediencie pre mňa ideálne), takže som ju zmenil, aby bol ľahší, menej tučný a vyskúšal ďalší chlieb.
Navyše som chcel, aby bol lepok bezplatný a nižší kalórie vzhľadom na to, že som vedel, že v okolí bude veľa ďalších dobrôt! (Mal som pravdu, od mojej mamy som dostal pevný zajačik z tmavej čokolády. Je to úžasné.)
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónskeho tréningu 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneAtrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 45 sekúnd
Nahor
5 minút beh zahrieva a
05:34
Živý
00:00
08:21
01:45
Zdravé swapy sú voliteľné, ale to sú substitúcie, ktoré som použil:
Biely chlieb ->> Glutén bezplatný chlieb Cinnamon Raisin
Polovica a polovica ->> Grécky jogurt bez tuku
Maslo->> potešené myšlienky (a popieranie)
Tento chlieb je vynikajúci. Užil som si pár plátkov na raňajky (a obed, občerstvenie a večeru).
Zdravý ananásový soufflé recept
Ingrediencie:
20oz. môže rozdrviť ananás, vyčerpaný
1/2 šálky gréckeho jogurtu (obyčajná, vanilková alebo ananásová príchuť)
4 vajcia, porazené
1/2 šálky cukru
Dash: Soľ, škorica a muškátový oriešok
7 -8 plátky gf škorica Raisin chlieb, kocky
Pokyny: Tepelná rúra na 350 stupňov.
Zmiešajte všetku ingredienciu okrem chleba.
Pridajte chlieb, premiešajte. Nalejte do namazanej panvice na pečenie 8 × 8. Pečieme 45-60 minút, kým sa nestanoví.
Voliteľné: Podávajte s práškovým cukrom na vrchu.
Moja rodina to milovala! Nikto nemal podozrenie, že bol vyrobený z lepku bezplatného chleba alebo chýbajúceho masla alebo čokoľvek. Boom. zdravý úspech receptov.
Otázka: Aké ďalšie ovocie musím urobiť nabudúce?
Mám na mysli banán.
Pošlite mi zošit
15Save
Zdieľanie je starostlivosť!
15
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií
3 recept na tekvicové sušienky ingrediencií
Ľahké 3 ingredienčné tekvicové cookie recept. Koláč zmiešajte sušienky s tekvicou namiesto oleja pre ľahší recept. Koláčové cesto
Ľahký recept na jogurt
Ľahký recept na jogurt
Zdravá pieporná kôra jogurt Dip Recept. Vyskúšajte tento ľahký a zdravý dezert založený na obľúbenom dovolenke! Podávame s Fru
Recept PB & J Smoothie
Recept PB & J Smoothie
Zdravé recepty PB & J Smoothie. Arašidové maslové želé s arašidovým maslom s jogurtom a zdravými tukmi, aby vás udržali plné
Recept na split banánovej fritézy
Recept na split banánovej fritézy
Ako dosiahnuť, aby sa banánový fritézový fritéza rozdelil. Air Fryer Banan Dessert Recept Tiktok a Instagram. ľahké rozdelenie banánov
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
Týždeň receptov smoothie s jogurtom. 5 Zdravé recepty smoothie protien naplnené jogurtom bez bielkovinového práškového jedla prípravok
Ľahké 3 ingredienčné jogurtové nanuky recept
Ľahké 3 ingredienčné jogurtové nanuky recept
3 recept na jogurt jogurtu. Zdravé letné občerstvenieMrazené jogurtové nanuky so skutočným jogurtom v Kalifornii a Frui
⚡ Shareaholic
.