od Geoff Roberts Každý, kto bol niekedy v konkurencii v kulturistike, si je úplne vedomý presne toho, ako únavné môžu byť, najmä ak osoba, ktorá ide, nie je pravdivý, ťažký fanúšik športu. Využívanie najvýznamnejších športov v krajine ako šablóny, určenie toho, čo chýba v kulturistike, nie je presne raketová veda. Väčšina ostatných hlavných športov obsahuje …
Môže tiež veľa kardio znížiť váš metabolizmus?
Pridanie oveľa viac kardio do svojho cvičebného režimu pomôže iba zvýšiť stratu tuku v poriadku? Ak zostanú všetky ostatné rovnocenné, reakcia je zvyčajne áno: omnoho viac kalórií spálených = väčší nedostatok kalórií = oveľa viac straty tuku. Ak to však preháňate svojím kardio, môže by vás extrémny objem tréningu skutočne zlyhať a znížiť váš metabolizmus? …
Môj prvý dlhodobý (blog) Vzťah
Hej z Hummus Heaven! (Aka Richmond, Virginia) Včera som sa sem dostal na neuveriteľne rýchly hummus jesť extravaganzu !! Je to neuveriteľne rýchly výlet, takže je to Jam Hummus plný zábavy a jedla. Rovnako ako sa mi to páči. Dám vám všetky vrcholy, takže by to mohol byť dlhý príspevok. Pokúsim sa zachrániť svoje zlé …
Šesť ďalších dní pre zásobník na Miles 2012
Skvelý deň! Svoj deň som začal s pomalým behom 6 míľ. Moje nohy sa cítia pevne a vyčerpané – tento týždeň sa skutočne vyžaduje, aby som sa dostal na jogu. Ach, rovnako ako moje štvorkolky uviedli, že masáž by sa tiež ocenila. Poznamenal. Použil som svoje nové veľmi pozoruhodné Brooks Pure Tlows, ktoré mi firma …
4 Metóda porazenia zimného sezónneho tréningu Blues
Zostať s vašou cvičebnou rutinou je problém, keď sa začne úspory nákladov denného svetla. Domov v telocvični, stále musíte ísť von (a pravdepodobne zohriate svoje autá a nákladné auto), aby ste sa tam dostali. Zostať aktívna počas zimnej sezóny však môže pomôcť nielen zachovať vašu váhu, výskumná štúdia uverejnená v American Journal of Psychiatry zistila, …
Som (rozprávková) kmotrka
ahoj !! Tento víkend som mal obrovskú udalosť !! Krst mojej neter, rovnako ako ja, jej víla! Najprv som však bežal rovnako dobre. Je horúco. Niekto tam skutočne má ťažký čas? Včera po mojom behu som trochu zamieril do domu môjho fam. Potom sme sa zamierili do kostola na krst. Som veľmi poctený, ako aj …
Raňajky zeleného kalu
dnes ráno boli veľkým zlyhaním. Vyrobil som ekologický smoothie s čokoládovým bielkovinovým práškom, chia, maka, ľad, 1/2 mrazeného naneru, xantham gum a voda. Z nejakého dôvodu to bola najhrubšia konzistentnosť. Snažil som sa získať fotografiu na lyžičke, bolo však ťažké chytiť podstatu tejto misky podobnú spodnej rybníku. Keď som otriasol miskou, búchal sa ako bahnitý …
Spokojnosť zaručená
, zatiaľ čo nie som pripravený umiestniť štítok „zaručene spokojnosti“ na beh, jesť, opakovať – dnes som mal úplné spokojné odhalenie. Objavil som sa občerstvenie po raňajkách, ako aj dnes obed, a tiež som pochopil, že to súvisí s napätím. Ale rovnako som si uvedomil, že moje jedlo nebolo to, čo som si skutočne želal …
Rosa Mexicano, ako aj Central Park Run
ahoj z New Yorku! Moje najnovšie videá Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a Rýchly tutoriál dolnej časti tela pre bežcov cvičí pohyby. Toto zahŕňa: Sumo squat Reverzný výpad – vpravo Reverzný výpad – vľavo Bočné výpadky – najlepšie Bočné výpadky – vľavo Získajte tento mesačný tréningový kalendár pre bežcov teraz na RuneAtrepeat.com Viac videí …
Profesor právnych predpisov získal Award Award
Profesor Gabe Feldman, riaditeľ programu Tulane Sports Law Program, bol ocenený cenou Young Leadership Council Award za svoju prácu v komunite v New Orleans. Vzhľadom na Radu pre mladú vodcovstvo (YLC) ocenenie vyznamenania výnimočných New Orleanians, ktorí slúžia ako inšpiratívni vodcovia v rámci svojej komunity. Tento rok nezisková organizácia uznala Feldmana, riaditeľku programu športového práva …